哪些食品屬於酸性食品

酸性食品通常包括肉類、魚類、蛋類和某些穀物等。這些食品在體內代謝後，往往產生較多的酸性物質，從而影響人體的酸堿平衡。

1.肉類：豬肉、牛肉、羊肉等紅肉在消化過程中，會產生較多的酸性代謝產物，如硫酸、磷酸等，因此被歸類為酸性食品。

2.魚類：雖然魚類富含蛋白質和不飽和脂肪酸，但其代謝產物同樣偏酸性，如氨基酸的代謝會產生酸性物質。

3.蛋類：雞蛋在人體內代謝後，也會產生酸性物質，尤其是蛋黃部分含有較高的脂肪和膽固醇，其代謝產物具有酸性特性。

為了維持身體的酸堿平衡，建議在日常飲食中適當增加堿性食品的攝入，如新鮮蔬菜和水果。同時，如果出現身體不適，應及時就醫，以便得到專業的營養指導和治療。