什麼是大姨媽

大姨媽通常指的是女性的月經，這是女性生殖係統的一種自然生理現象。月經是隨著女性進入青春期後，子宮內膜周期性增厚、血管增生、腺體生長分泌，以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的過程。

月經的周期性變化受多種因素影響，包括激素水平的變化、生活習慣、飲食、壓力等。一般而言，月經周期為21天至35天，持續時間大約為3天至7天，出血量在30毫升至80毫升之間。月經期間，女性可能會感到輕微的腹部不適、乳房脹痛或情緒波動，這些症狀通常在月經開始後逐漸減輕。

針對大姨媽，建議女性在月經期間保持良好的個人衛生，避免過度勞累和情緒波動，保持均衡的飲食和適量的運動。如果月經不規律或伴有嚴重不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在用藥方麵，應嚴格遵照醫囑，不可自行購買或使用未經醫生指導的藥物。