晚上睡覺老失眠怎麼回事，怎麼辦

晚上睡覺老失眠可能是生活習慣、精神壓力或生理疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。

1.生活習慣：不規律的作息時間、晚上攝入過多咖啡因或酒精、過度使用電子設備等都可能導致失眠。改善方法包括設定固定的睡眠時間、避免晚上攝入刺激性飲料、減少睡前使用電子設備的時間。

2.精神壓力：工作或學習壓力、家庭問題、焦慮和抑鬱等心理因素也會引起失眠。可以通過心理谘詢、放鬆訓練、瑜伽和冥想等方法來緩解壓力。

3.生理疾病：慢性疼痛、呼吸道疾病、甲狀腺功能亢進等生理問題也可能導致失眠。治療這類失眠通常需要針對具體疾病進行治療，例如使用布洛芬緩釋膠囊、複方氨酚烷胺片、美托洛爾等藥物，但應在醫生指導下使用。

除以上原因外，還可能與環境因素、藥物副作用等因素有關。建議保持舒適的睡眠環境，避免使用可能影響睡眠的藥物，並在出現失眠症狀時及時就醫。