什麼水果對肝好

水果中含有豐富的維生素和礦物質，對肝髒健康有積極作用。通常有蘋果、葡萄和檸檬等水果對肝髒有益。

1.蘋果：蘋果含有豐富的果膠和纖維素，有助於促進腸道蠕動，減輕肝髒的負擔。

2.葡萄：葡萄中的多酚類物質具有抗氧化作用，可以保護肝髒細胞，減少氧化應激。

3.檸檬：檸檬富含維生素C，有助於肝髒解毒，促進肝髒功能的正常運行。

為了維護肝髒健康，建議日常飲食中適量攝入上述水果，並保持均衡飲食。如果出現肝髒不適或疾病症狀，應及時就醫，遵循醫囑進行合理治療。