降糖吃什麼水果好

糖尿病患者在選擇水果時應優先考慮低糖、低熱量、富含纖維和營養的水果。以下是一些建議的水果：1.蘋果：蘋果含有豐富的果膠和纖維，有助於降低血糖，同時還能增加飽腹感。2.橙子：橙子富含維生素C和纖維，有助於控製血糖水平。3.柚子：柚子含有低糖、高纖維，有助於降低胰島素抵抗。4.櫻桃：櫻桃含有抗氧化劑和低糖，有助於改善血糖控製。5.藍莓：藍莓富含抗氧化劑和低糖，有助於降低血糖和改善心血管健康。6.梨：梨含有低糖和高纖維，有助於控製血糖水平。在選擇水果時，糖尿病患者應注意控製攝入量，避免過量攝入糖分。同時，最好在醫生或營養師的建議下製定合適的飲食計劃。