拉肚吃什麼好

拉肚子時，飲食選擇通常有稀飯、煮熟的蔬菜和水果等易消化食物。這些食物有助於減輕腸胃負擔，促進恢複。

1.稀飯：稀飯易於消化，能夠為身體提供必要的能量，同時不會對腸胃造成額外負擔。

2.煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜比生蔬菜更易消化，可以提供維生素和礦物質，有助於維持身體機能。

3.水果：選擇香蕉、蘋果等溫和的水果，它們含有的果膠和纖維有助於腸道健康。

在拉肚子期間，應避免油膩、辛辣和生冷的食物，以免刺激腸胃。同時，保持充足的水分攝入，以防脫水。如果症狀持續不緩解或伴有高燒、劇烈腹痛，應及時就醫。