正常BMI的範圍是多少

通常,正常BMI的範圍是18.5到24.9。

BMI(體質指數)是衡量一個人體重是否健康的一種方式,它通過體重(公斤)除以身高(米)的平方來計算。正常BMI範圍意味著一個人的體重與其身高相匹配,既不超重也不體重過輕。低於18.5可能表示體重過輕,而超過24.9則可能表示超重或肥胖,這兩者都可能對健康造成不利影響。

為了維持健康的BMI,建議均衡飲食,適量運動,並定期進行體重和身高的測量。如果發現自己的BMI超出正常範圍,應及時谘詢醫生或營養師,製定個性化的健康計劃。在用藥方麵,應遵醫囑,不可自行盲目用藥,以免對身體造成不必要的傷害。

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