每天喝咖啡的好時間是什麼

通常，喝咖啡的好時間是在早餐後或午餐後。

喝咖啡的最佳時間因人而異，但一般建議在早餐後或午餐後飲用。這是因為咖啡中的咖啡因可以刺激中樞神經係統，提高警覺性和注意力，有助於提神醒腦。在餐後飲用咖啡，可以避免空腹時咖啡因對胃的刺激，減少胃部不適。此外，咖啡因的半衰期大約為3到5小時，因此，避免在下午晚些時候或晚上喝咖啡，以免影響夜間的睡眠質量。

對於咖啡飲用者來說，日常建議是適量飲用，不要過量。每個人的咖啡因耐受度不同，過量飲用可能會導致心悸、失眠等不良反應。如果需要用藥，應在醫生指導下進行，避免自行盲目用藥。如果有任何不適，應及時就醫。