流產後吃什麼東西

流產後，女性的身體需要適當的營養來幫助恢複。通常有蛋白質、維生素和礦物質等營養素是恢複期間需要重點補充的。

1.蛋白質：蛋白質是身體修複和組織再生的重要成分。流產後，可以通過食用雞肉、魚肉、豆製品等來補充蛋白質。

2.維生素：維生素對於增強免疫力和促進傷口愈合非常重要。可以通過食用新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、柑橘類水果等來補充維生素。

3.礦物質：礦物質如鐵、鈣等對於補血和骨骼健康至關重要。可以通過食用紅肉、綠葉蔬菜、堅果等來補充礦物質。

流產後的女性應注意飲食均衡，多吃富含營養的食物，同時避免食用辛辣、生冷的食物。如果出現異常出血、發熱等症狀，應及時就醫檢查，以確保身體健康。