正常心率是多少

通常，成年人的正常心率範圍在每分鍾60到100次之間。這個範圍可能因個體差異、年齡、健康狀況和生活方式等因素而有所不同。

心率受多種因素影響，包括年齡、性別、身體活動水平和整體健康狀況。例如，運動員的心率可能比普通人低，因為他們的心髒肌肉更強壯，每次跳動可以泵送更多的血液。此外，心率在睡眠時會降低，而在運動或情緒激動時會增加。值得注意的是，心率的輕微波動通常是正常的，但如果心率持續異常，可能需要進一步的醫學評估。

對於心率異常，建議保持健康的生活方式，如規律運動、均衡飲食和充足睡眠。如果心率異常持續或伴有其他症狀，應及時就醫，並在醫生指導下進行必要的檢查和治療。