騎自行車一般能減肥，需要堅持，可以起到改善的效果。
在騎自行車的時候可以加速人體的性能，代謝以及血液循環，還可以消耗身體的脂肪燃燒，屬於是一種有氧運動，在長時間堅持的情況下，可以達到輔助減肥的作用，半途而廢可能會對正常的減肥造成影響，也需要結合飲食調理的方式改善，在飲食上避免吃一些油炸油膩性的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，比如蘋果以及香蕉等。
平時也需要保持樂觀的心態，選擇蛋白質以及維生素豐富的食物，避免營養不良。
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