有助孩子長高
有助孩子長高
病情描述：
醫生回答：
兒童生長高可食用富含蛋白質和鈣質的食物，如肉類，可選用牛肉、豬瘦肉、羊肉等，肉類中的蛋白質含量較高，脂肪含量較低，也可提供足夠的血紅蛋白，避免貧血。也可食用雞蛋、牛奶等富含蛋白質和鈣質的食品。不要讓小孩吃高脂肪、高糖食品，如炸雞、漢堡包、甜食等，晚上不能吃太飽，會影響夜間生長激素的分泌，也要注意鍛煉身體。
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