脾虛吃什麼食物補最快
脾虛吃什麼食物補最快
病情描述：
醫生回答：
如脾氣虛，則需從食物上加以調理，可用山藥，山藥可蒸食，或燉食，或煮食，或熬粥。也能吃精米，其實也不能小看精米，它很養人，養生健胃，補氣。還有經常吃蓮子、芡實等，這些食物均有養胃、健脾之功效。除食用這些食物外，還應增加能量的供給，即優質蛋白的攝入，如雞肉、牛肉、羊肉、豬肉、魚肉、蝦、蛋、奶等，這類高能量食物可起到補益脾胃的作用。還有就是多吃新鮮水果蔬菜，也是補充維生素和微量元素，補氣養血的好方法。
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