三伏天流汗多，哪3種堿性水果要多吃

臨床上一般並不存在“三伏天流汗多，哪3種堿性水果要多吃”的說法，三伏天可以適當吃葡萄、檸檬、西瓜、桃子、蘋果等堿性水果，有利於身體健康，但一定要控製好食用量。

1、葡萄

葡萄含有豐富的維生素C、維生素K和多種礦物質，可以維持身體正常生理功能。葡萄性味甘平，具有補氣血、生津液、利小便等功效，在三伏天食用，能解暑生津。

2、檸檬

盡管檸檬口感酸澀，但在人體內代謝後會產生堿性物質，具有提神醒腦、消暑解毒的作用，可以切片泡水飲用。

3、西瓜

西瓜是夏季的代表性水果，性味甘寒，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。適量食用西瓜可以幫助人體降溫，緩解暑熱帶來的不適。

4、桃子

桃子性味甘溫，具有生津、潤腸、活血、消積等功效。在三伏天食用桃子，既能補充營養又能促進消化。

5、蘋果

蘋果性味甘涼，具有生津潤肺、健脾益胃的功效。生吃或榨汁飲用都能有效緩解夏季的口渴和燥熱感。

雖然上述水果好處有很多，但如果經常過量食用，可能會加重胃腸負擔，出現胃腸道不適。一旦出現身體異常，建議立即就醫。