內髒壓力大可能是精神壓力大、缺乏運動、作息不規律、飲食不當、過量飲酒等原因導致的，建議盡早去醫院就診，可以更好的判斷身體狀況。
1、精神壓力大
長期焦慮、緊張等不良的情緒可能會影響交感神經的正常生理功能，臨床上通常會出現內髒有壓迫感的情況。建議在平時要保持愉快的心情，避免焦慮和緊張，正確麵對工作和生活，必要時通過心理疏導的方式緩解。
2、缺乏運動
在平時如果長期不運動，可能會導致機體各項機能下降臨床上通常會出現內髒負擔過重的情況。在平時要適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、遊泳等，可以促進機體代謝，有利於增強個人體質。
3、作息不規律
長期熬夜睡眠不足可能會導致機體過於勞累，通常會影響內髒的正常生理功能，內髒長期得不到休息，可能會出現壓力大的情況。在平時要養成良好的作息習慣，保證8小時以上的睡眠，可以使機體得到充分的休息，利於維持內髒的功能。
4、飲食不當
暴飲暴食、長期進食難消化的食物可能會導致胃腸負擔過重，臨床上通常會出現消化不良的情況，並伴有內髒有壓迫感的情況。平時要調整飲食，多以蔬菜水果等食物為主，同時三餐規律，養成良好的飲食習慣。
5、過量飲酒
酒的主要成分是酒精，在平時如果長期大量飲酒，可能會導致肝腎負擔過重，同時會影響機體各組織器官的正常生理功能，在臨床上通常會出現內髒壓力大的情況。平時要適當飲酒，限製酒精的攝入。
在平時還需要密切關注自身的情況，改掉不良的生活習慣，定期去醫院檢查，如有異常的症狀可以做到早發現早診斷早治療。