科學服用維生素B族，避開這六大雷區！

維生素B族是我們日常生活中不可或缺的營養素之一，它對於維持人體正常的生理功能具有至關重要的作用。然而，在服用維生素B族時，我們也需要注意一些禁忌事項，以確保其安全有效地被身體吸收利用。以下幾個關於維生素B族服用的六大禁忌事項你知道多少呢？

在服用維生素B族時，我們需要遵循一定的禁忌事項和注意事項，以確保其安全有效地被身體吸收利用。在服用期間也有不少的禁忌，比如避免與特定飲品同服、注意服用頻率、遵循用法用量、特定人群慎用、避免與特定食物同服、注意藥物相互作用等，詳情見圖二！

維生素B族雖然對我們的身體有多種好處，但是也應避免盲目服用哦，以下是幾個服藥期間的日常護理措施，詳情見圖三！

1、保持飲食平衡：膳食中應適當增加蔬菜和水果的攝入，以維持胃腸道的功能，並促進維生素B族的吸收。

2、合理攝入方式：在服用維生素B族時，最好使用溫開水送服，避免使用熱飲料、咖啡、茶葉、牛奶或含有奶製品的飲料，以免破壞藥物的藥用價值。

總之，我們需要多觀察自身健康情況，盡量定期去醫院進行體格檢查，查看身體是否缺乏營養元素。如果這篇文章對你有幫助，就趕緊轉發給身邊的小夥伴看一下吧~