降血壓的蔬菜和食物有哪些

降血壓的食物有主食與粗糧，例如葛粉、麵類、玉米等。蛋白質食品如牛肉、雞蛋、奶製品等。脂肪類的食物可以吃一些植物油、沙拉醬、少許奶油。蔬菜如白菜、冬瓜、菠菜等。

• 降血壓的一些食物，包括主食和粗糧，麵類，大麥的麵麵粉類的，我們都吃的麵條了，還有的話芋頭豆子的，豆類的，還有一些玉米 小米是吧，還有高粱等等這些粗糧都有這方麵的作用，
• 還有蛋白質的食品，如果像牛肉，瘦肉 魚，牛奶，還有一些雞蛋等等，這也有方麵的這些作用 還有奶製品，脂肪類的話，就像剛才是一些可以吃些植物油，沙拉少許奶油，
• 還有一些純粹是蔬菜的茄子，菠菜，白菜，芹菜，這些都是含了天然的大量的纖維素，這些其實對高高血壓的病人還是有利的。