勞宮一般是指勞宮穴，按摩勞宮穴的正確方法很簡單，可以采取按揉和點揉兩種方式，下麵我就帶大家來了解一下。
首先，我們要認識一下勞宮穴，勞宮穴又叫五裏、掌中，由此可見勞宮穴位於我們的掌心。勞宮穴的具體位置是在掌心的第2、3掌骨之間，偏於第3掌骨的位置，我們取穴時可以將手指屈曲，中指指尖所對應的這個地方就是勞宮穴。按摩勞宮穴時可以直接用拇指指腹進行按揉，持續時間為60秒，也可以用拇指指端輕微用力點揉，持續時間30秒即可。
適當按摩勞宮穴可以疏通氣血，達到清熱瀉火、開竅醒神的效果。但是要注意避免長時間按摩勞宮穴，以免損傷肌肉組織，不利於身體健康。如果您有口舌生瘡、疲乏等症狀，可以到醫院就診，明確病因後給予針對性治療。平時可以吃蘋果、藍莓、豆腐、牛肉等食物，補充營養。
