中度脂肪肝怎麼調理？

一般而言，中度脂肪肝可以通過調整生活方式和飲食習慣來調理。中度脂肪肝意味著肝髒中脂肪積累較多，但尚未達到嚴重程度。首先，應該減少高脂肪、高糖和高熱量食物的攝入，增加膳食纖維的攝入，以幫助改善肝髒功能。其次，適量增加有氧運動，如快走、遊泳或騎自行車，每周至少150分鍾，有助於促進脂肪代謝，減輕肝髒負擔。此外，控製體重，避免肥胖也是重要的一環，因為肥胖是脂肪肝的一個重要誘因。

對於中度脂肪肝患者來說，日常生活中應注意飲食平衡，避免過量飲酒，因為酒精會加重肝髒的負擔。同時，定期進行體檢，監測肝功能和肝髒B超，以便及時了解肝髒狀況。在用藥方麵，應在醫生指導下使用藥物，不可自行盲目用藥。