b族維生素能長期吃嗎

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b族維生素不建議長期吃,特殊情況下要在醫生的指導下長期服用,但不能過量。b族維生素是人體所需的一種營養物質,對身體的發育和新陳代謝等方麵起到關鍵的作用,多數都是從食物中攝取的,可以多吃一些蔬菜和水果,而且人體也容易吸收。身體內b族維生素不缺乏不僅可以抗衰老,還能加速油脂的代謝,避免出現高血脂的情況,但如果服用過量,會造成體內堆積,反而影響健康。

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