王春華主任醫師

江西省中西醫結合醫院  中醫科

晚上陽氣足就會睡不著

病情描述:

晚上陽氣足就會睡不著

醫生回答:

晚上陽氣足導致睡不著的原因可以從中醫的角度來解釋。中醫認為,人體內的陰陽平衡對於健康至關重要。白天陽氣旺盛,夜晚陰氣旺盛,這是自然界的規律。然而,如果晚上陽氣過盛,就會打破這種平衡,導致人體生理功能紊亂,進而影響睡眠。具體來說,陽氣過盛可能表現為心煩、焦慮、易怒等情緒問題,或者身體上的不適,如頭痛、胸悶等。這些症狀都會讓人難以入睡。此外,晚上陽氣過盛還可能與生活習慣有關,如晚上過度勞累、飲食不當、過度興奮等,都可能導致陽氣過盛,影響睡眠。因此,要改善睡眠質量,需要調整生活習慣,保持陰陽平衡。

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