吳春城主治醫師

江西中醫藥大學附屬醫院  消化二科

胃脹一日三餐食譜

病情描述:

胃脹一日三餐食譜

醫生回答:

胃脹患者在製定一日三餐食譜時,應注重飲食的清淡、易消化和營養均衡。早餐可以選擇燕麥粥搭配一些新鮮水果,如蘋果或香蕉,既能提供能量,又有助於消化。午餐可以選擇蒸魚或燉雞搭配綠葉蔬菜,如菠菜或生菜,以補充蛋白質和維生素。晚餐可以選擇豆腐或瘦肉搭配南瓜或胡蘿卜等蔬菜,以減輕胃部負擔。此外,每餐之間可以適當吃一些堅果或酸奶,以增加飽腹感並促進消化。同時,避免過度油膩、辛辣和生冷食物,以免加重胃脹症狀。

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