葉翔副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院  內分泌科

不吃飯代謝會變慢嗎

病情描述:

不吃飯代謝會變慢嗎

醫生回答:

不吃飯確實會導致代謝變慢。當人體長時間不攝取食物,身體會進入一種節能模式,以減少能量消耗。這時,新陳代謝的速度會降低,以適應能量攝入不足的狀態。長期不吃飯,身體會分解肌肉組織來獲取能量,導致肌肉減少,基礎代謝率降低。此外,不吃飯還可能導致營養不良,影響身體的正常功能,如免疫係統、內分泌係統等。因此,保持合理的飲食習慣,攝取足夠的營養,對維持正常的新陳代謝和身體健康至關重要。

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