自慰過度吃什麼

病情描述:

自慰過度吃什麼

醫生回答:

自慰過度可能會導致身體虛弱、精神不振等問題。為了改善這種狀況,可以通過合理的飲食來調理身體。首先,要保證營養均衡,多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果等。其次,可以適當增加一些具有補腎壯陽作用的食物,如枸杞、黑芝麻、核桃、紅棗等。此外,要避免過多攝入油膩、辛辣、刺激性食物,以免加重身體負擔。最後,保持良好的作息習慣,適當進行體育鍛煉,有助於提高身體素質,減少自慰過度帶來的不良影響。

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