飯後水果隔多久可以吃
飯後水果隔多久可以吃
病情描述：
醫生回答：
水果最好在餐後半小時後食用,能促進腸道蠕動,有利於食物的消化和吸收,能保證水果中所含營養的有效吸收。餐後如立即進食水果,會因食物滯留在胃內,極易引起腹脹、腹瀉、便秘等情況,導致消化不良。吃完飯馬上吃水果會加重腸胃負擔,平時多注意飲食搭配,可以順時針按摩腹部。每日做適當的運動,增強身體的免疫力。
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