肌肉放鬆運動是什麼
肌肉放鬆運動是什麼
病情描述:
醫生回答:
肌肉放鬆運動靜態的拉伸運動,或者是通過甩胳膊、抖腿等運動來改善症狀。通過這些方式能夠促進局部的血液循環加快,體內的新陳代謝可以使肌肉快速的處於放鬆的狀態緩解肌肉僵硬和疼痛的症狀,另外也可以適當的進行推拿,或者是針灸的方式來緩解症狀。平時鍛煉的時候一般需要循序漸進,避免過度勞累。
推薦文章
- 文 骨刺怎麼檢查
- 文 骶髂關節炎正確睡覺姿勢
- 文 腰肌勞損理療多久痊愈
- 文 頸椎前路手術後多久可以上班,要注意什麼
- 文 腰背肌功能鍛煉操有用嗎
- 文 腳跟骨骨折的禁忌
- 文 頸椎按摩法
- 文 腰椎疼怎麼按摩
- 文 頸椎有富貴包怎麼治療
- 文 扭傷後踝關節怎麼按摩