針對腹部的運動是什麼
針對腹部的運動是什麼
病情描述:
醫生回答:
針對腹部的運動不能包括蹬腿運動、仰臥起坐等。如果腹部的肌肉比較發達或者是比較肥胖,一般可以適當的做蹬腿運動或者是仰臥起坐,能夠有效的鍛煉腹部的肌肉,同時也有利於消耗局部的熱量以及脂肪,從而可以達到改善腹部肥胖的效果,而且也能夠起到鍛煉身體,增強個人體質的作用,運動的時候一定要注意運動量,避免過於激烈。
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