鍛煉什麼有助於長高呢
鍛煉什麼有助於長高呢
病情描述：
醫生回答：
鍛煉伸拉肢體的運動有助於長高，比如打籃球、遊泳、跳高等等。在青春發育期，激素水平分泌旺盛，可以適當的進行四肢伸展運動，能夠達到一定強度有助於長高，但在做運動的時候要做到勞逸結合，不建議做劇烈運動，防止過度勞累。在運動的同時還要增加營養，可以多吃富含蛋白質和維生素食物，不要挑食或者是偏食保持骨骼生長的各種原料。
鍛煉什麼有助於長高呢
鍛煉伸拉肢體的運動有助於長高，比如打籃球、遊泳、跳高等等。在青春發育期，激素水平分泌旺盛，可以適當的進行四肢伸展運動，能夠達到一定強度有助於長高，但在做運動的時候要做到勞逸結合，不建議做劇烈運動，防止過度勞累。在運動的同時還要增加營養，可以多吃富含蛋白質和維生素食物，不要挑食或者是偏食保持骨骼生長的各種原料。