馮傳波副主任醫師

南方醫科大學南方醫院  整形外科

怎樣練出馬甲線呢

病情描述:

怎樣練出馬甲線呢

醫生回答:

一般可以通過運動鍛煉的方式練出馬甲線。馬甲線通常是由腹肌與腹外斜肌所構成,如果想要練出馬甲線,可以通過做仰臥高抬腿以及平板支撐兩邊擺的運動方式,也可以采取仰臥摸腳尖和仰臥起坐的方式進行鍛煉,既能夠練出馬甲線,同時還可以達到減肥以及瘦身的目的,但是需要長期的堅持才能夠見到效果。

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