步行鍛煉的好處有哪些
步行鍛煉的好處有哪些
病情描述:
醫生回答:
步行鍛煉通常能夠增強心肺功能。步行鍛煉通常也屬於一種有氧運動的方式,能夠增加人體的肺活量強化心肺功能,而且通過步行鍛煉的方式,也能夠加速身體脂肪的燃燒以及能量的消耗,在一定程度上也能夠緩解身體肥胖的症狀,同時還能夠增強個人的抵抗力以及抗病能力,對於身體健康通常是比較有益的。
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