馬步的作用有哪些
馬步的作用有哪些
病情描述:
醫生回答:
馬步的作用是減肥瘦身,還可以增強韌帶韌性以及促進關節液滲透。在蹲馬步的時候通常需要繃緊全身,尤其是腿部肌肉以及腰腹部肌肉,一般能夠燃燒體內的脂肪和熱量,從而可以達到減肥瘦身的效果。蹲馬步也可以是韌帶得到牽拉,有助於增強韌帶韌性,也能夠促進關節液的滲透,從而能夠起到加固以及潤滑關節的效果。
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