跳繩減肥有什麼壞處呢
跳繩減肥有什麼壞處呢
病情描述:
醫生回答:
跳繩減肥的壞處是容易造成關節受損以及關節疼痛等。跳繩屬於一項全身性運動,在跳繩時通常可以消耗以及燃燒體內的脂肪和熱量,從而可以達到較好的減肥瘦身效果,但是在跳繩的時候會增加關節的負擔,如果過度運動還有可能會造成關節受損,從而會伴有關節腫脹和疼痛,因此要把握好運動量。
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