怎樣快速瘦胳膊呢

要迅速瘦臂可以采用運動方式,既能消耗手臂熱量,又不會刺激手臂肌肉。另一種是應多練手臂,手持亞鈴或重物,舉上舉下,可減少手臂肌肉。