怎樣減手臂的贅肉
怎樣減手臂的贅肉
病情描述：
醫生回答：
女性內分泌失調主要是由於雌孕激素比例分必不平衡導致的,而雌孕激素比例分必不平衡是導致女性積聚肥肉的主要原因。身體不停地做有氧運動,要記住全身都要進行大量的有氧運動,一天要保持在一小時以上,但是不能做無氧運動。第二上斜推舉、臥推等針對肱二頭肌和肱三頭肌專項訓練肌肉運動,也能使手臂上的贅肉變成肌肉。第三運動完局部的肌肉之後要注意拉伸和拉動動作。比如普拉提、瑜珈等抬舉上旋至少30分鍾,這樣有利於手臂的塑形。
怎樣減手臂的贅肉
女性內分泌失調主要是由於雌孕激素比例分必不平衡導致的,而雌孕激素比例分必不平衡是導致女性積聚肥肉的主要原因。身體不停地做有氧運動,要記住全身都要進行大量的有氧運動,一天要保持在一小時以上,但是不能做無氧運動。第二上斜推舉、臥推等針對肱二頭肌和肱三頭肌專項訓練肌肉運動,也能使手臂上的贅肉變成肌肉。第三運動完局部的肌肉之後要注意拉伸和拉動動作。比如普拉提、瑜珈等抬舉上旋至少30分鍾,這樣有利於手臂的塑形。