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晚餐吃什麼不長胖

病情描述：

晚餐吃什麼不長胖

醫生回答：

晚餐一般吃蔬菜和水果不會導致發胖，如蘋果、香蕉、獼猴桃、蓮霧、山竹、黃瓜等，也可以吃粗糧如燕麥、玉米、番薯、糙米等食材。同時需要搭配做有氧運動鍛煉，如遊泳，跳繩，慢跑等，可有效達到減肥目的。想要快速減肥求美者可以到正規醫院做吸脂手術，采用負壓真空吸引器與金屬末端帶有吸孔的吸引管相連，通過皮膚小切口進入到皮下，將多餘的脂肪析出來達到減肥效果。

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