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沈群 主任醫師
江西省人民醫院 內分泌科
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問晚上運動減肥法有哪些?
答晚上運動減肥法有仰臥起坐,俯臥撐,瑜伽體操鍛煉等多種方式都可以通過運動減肥。運動減肥主要是通過運動能讓人體內的脂肪燃燒減少達到減肥的效果,而身體肥胖就是因為身體的脂肪多堆積形成的肥肉才讓身材變胖。身體過於肥胖容易引起高血壓、高脂肪等疾病,另外對心髒也會有一定的負壓作用,可能會出現心髒疾病。
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趙蕾 副主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 內分泌科
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問身體缺水的危害有哪些?
答身體缺水的危害有導致體內的毒素不能正常的排出體外,身體就容易上火,出現肝火旺盛或者是脾胃虛弱等疾病。另外身體過度缺水還會出現大便幹、便秘等症狀,主要是腸道內沒有水分,積累在胃腸道內的食物不能正常的排出,才會造成大便幹便秘現象。還會導致人的皮膚沒有水分,變得幹燥無光,所以人需要正常的補充水分。
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孫宇 主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問臉皮粗糙怎麼辦才好?
答臉皮粗糙可以通過一些外用類的藥膏進行返單,比較常用的藥膏有維生素E軟膏和維生素C軟膏,能夠促進皮膚新陳代謝減輕皮膚上麵出現的粗糙症狀。如果是由於皮膚上出現了嚴重的缺水,導致變得比較粗糙,可以通過注射水光針的方式來改善,讓皮膚從外觀上變得比較細膩光滑一些。另外也要多吃綠色蔬菜和水果。
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劉媛 副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問淋巴排毒的按摩手法效果怎麼樣?
答淋巴排毒的按摩手法效果是比較好的。淋巴是人體內比較大的排毒係統,在淋巴毒素堆積之後,可能會出現淋巴發炎或者是淋巴結腫大,可以通過局部按摩的方法來做治療,在按摩時可以用大拇指按壓淋巴部位或者是在皮膚上塗抹精油,然後用手掌按摩淋巴部位,可以促進皮膚新陳代謝和加快毒素排出。
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劉媛 副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問和血湯的功效與作用
答和血湯主要用於治療小便反利和小腹脹痛,用於提高身體的免疫功能,同時還能達到增強體質,補血養顏和防治高血脂,延緩衰老等功效,裏麵含有蛋白質,鐵鋅以及鈣等多種的營養成分,脂肪含量不是特別高,對於預防缺鐵性貧血,能起到比較好效果,並且方便服用,但是不可長時間服用,以免影響吸收。
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孫宇 主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問高爾夫球手飲食原則是什麼?
答高爾夫球手飲食原則主要是選擇一些比較清淡和容易消化吸收類的食物,比如蘋果、香蕉、火龍果、青菜、檸檬等維生素含量高的綠色蔬菜和水果,這些食物當中有一定量的碳水化物,能夠補充身體當中所需要的一些能量。另外也要配合一些蛋白質和脂肪含量比較高的食物,可以為肌肉提供重要的能量。
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劉媛 副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問怎麼練蹲馬步最快
答練蹲馬步在平時生活中,可以將兩腿平行開立,然後向下蹲,腳尖向前,大腿與地麵保持平行,同時也要注意胯向前內收,臀部不要凸出,抬頭挺胸,也可以兩手環抱胸前。在平時生活中是這樣的,蹲馬步能夠有效的鍛煉下肢的肌肉力量,同時也可以防止下肢出現身體肥胖,但是需要長時間堅持才可以看到效果。
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劉媛 副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問免疫性風濕病的病因是什麼?
答免疫性風濕病可能是因為自身的免疫力出現下降的時候,會造成細菌或者是病毒進入到人體當中,這樣也會使自身的內分泌出現紊亂,不斷的產生一些異化分子,這些異常分子會直接攻擊自身的正常組織器官,誘發患者的關節部位出現疼痛,甚至還會伴隨著腫脹的情況。患者是需要在醫生的指導下選擇秋水仙堿藥物治療。
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劉媛 副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問女性健身方式有哪些?
答女性健身方式通常情況下有跑步、瑜伽、俯臥撐、仰臥起坐和排球、羽毛球等。適合女性健身的方式有很多種,可以根據自身的情況選擇適合自己的健身方式,通過長期堅持的健身,可以提高自身的免疫力和提高體質等。同時通過健身可以防止脂肪和膽固醇的沉澱,對於預防肥胖和心腦血管疾病有一定的輔助效果。
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劉媛 副主任醫師
山東大學齊魯醫院 內分泌科
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問高血脂患者喝牛奶好嗎
答高血脂患者喝牛奶通常情況下是好的。高血脂患者喝牛奶通常要注意適量,並且可以喝脫脂的牛奶,一般適量的喝些牛奶對血脂的影響不大,並且牛奶當中含有豐富的營養,可以補充身體的營養,提高自身的體質。患有高血脂的患者在日常一定要嚴格控製體重,否則過於肥胖會導致血脂持續升高。