含膠原蛋白食物包括銀耳、豬蹄、雞爪以及魚皮，還有黃豆以及海鮮等。如果是皮膚的膠原蛋白流失過快的情況下，則需要通過注射膠原蛋白改善，必要時還可以選擇做激光手術改善。通過在飲食上多吃一些含膠原蛋白豐富的食物，可以起到滋養皮膚的效果，銀耳裏麵的植物膠原蛋白含量非常豐富，具有滋陰潤燥以及開皮醒胃的功效。通過多吃一些膠原蛋白豐富的食物，可以起到滋潤皮膚的效果，但是並不能幫助皮膚衰老的症狀得到改善。如果皮膚上麵出現了皺紋，需要通過注射膠原蛋白改善，在注射之後可以讓肌膚變得更加飽滿，增加個人的外在形象，如果皮膚上麵的鬆弛症狀比較嚴重時，則需要通過做熱瑪吉或者超聲刀。就要養成按時護膚的好習慣，選擇一些有營養的食物，可以增強自身的體質。
含有膠原蛋白的食物主要有雞爪或者是豬皮，同時還包括銀耳或者是豬蹄等。這些食物中含有豐富的營養物質，而且含有豐富的膠原蛋白，能夠達到滋潤皮膚的作用，而且還能夠達到潤膚和祛斑的效果，但是隻能夠達到輔助改善的作用。如果自身的皮膚狀態比較差，而且出現了明顯的斑點增多，一般需要通過激光的方法改善，主要是通過脈衝強光直接作用於皮膚深層，能夠使皮膚下的色素顆粒盡快的爆破和分解，還能夠刺激皮膚下的膠原蛋白再生。激光治療後的整體效果比較好，不會對自身的皮膚組織造成損傷。日常生活中一定要注意好皮膚的護理工作，盡量選擇適合自己膚質的護膚產品，比如補水型或者是保濕型。同時在春季或者是秋季的時候，一定要做好皮膚角質層去除，一般需要每間隔一個月的時間去除一次。
膠原蛋白注射隆鼻價格在5800元到9300元不等，具體的治療價格，還需要根據注射藥物的數量以及治療醫院的級別做決定在做隆鼻手術的時候，為了降低對局部皮膚傷害，可以選擇注射隆鼻的方式做改善，膠原蛋白是人體中本身就含有的一種物質，在做注射前衝後不會出現排異反應，能快速被人體分解吸收，達到比較理想的塑形作用，在做治療的時候隻是到地區醫院完成治療，價格較為便宜，大概需要5800元。要提高手術的成功率，需要到正規的三甲醫院接受治療，醫生的經驗較為豐富，設備較為先進，在做治療的時候會更加有保障，費用也會有所提升，大概需要9300元。在剛完成治療後有可能會出現局部腫脹，不要有劇烈的運動，也不可以到太熱的環境中去，以免藥物快速代謝。
吃豬皮豬蹄或者是雞爪等可以補充膠原蛋白，但是需要長時間堅持。膠原蛋白是皮膚不可缺少的一種營養物質，通過飲食調理可以達到美容養顏的效果，但是需要長時間堅持吃豬皮雞爪等，可以增加膠原蛋白含量，同時還有美容養顏的作用，增加皮膚的彈性或韌性，如果膠原蛋白流失比較嚴重，可以到醫院通過注射的膠原蛋白治療。膠原蛋白可以注射在肌膚的深層達到補充營養的作用，延緩皮膚衰老，可以減少麵部的魚尾紋或者法令紋，大概可以維持6個月到12個月左右，但是要根據個人情況來選擇合適的注射量，避免一次性注射過多，容易對肌膚造成損傷，而且會出現麵部表情僵硬或者是腫脹的現象。生活中要注意做好皮膚的保養和護理措施，注意要有規律，也可以定期到醫院做醫美項目治療。
膠原蛋白飲需要在睡前一個小時喝效果最好，但是對皮膚的症狀比較緩慢，必要時也可以選擇膠原蛋白直接注射於麵部。膠原蛋白可以用於補充自身所需要的營養物質，甚至還可以使皮膚的彈性功能增強，如果自身麵部鬆弛症狀比較嚴重時，可以通過注射的方式將其直接注射於皺紋部位，有利於皺紋的去除，甚至還可以使麵部更為飽滿，但是維持的時間並不是特別長，通常在6個月到12個月左右，麵部再次出現皺紋症狀時，也可以在次選擇膠原蛋白注射，從而使麵部年輕以及衰老症狀改善。膠原蛋白注射之後會導致皮膚出現針眼，需要及時擦拭生理鹽水，平時還需要利用醫用麵膜敷臉補水，促使自身肌膚更為水潤以及光滑，還需要在平時做好皮膚的防曬工作，避免紫外線照射導致皮膚出現色沉。