小孩缺鐵性貧血吃什麼好，推薦六種食物
6個方法
缺鐵性貧血是小孩最常見的一種營養缺乏症，寶寶成長過程中如果營養攝取不均衡、體內鐵元素缺乏，容易造成缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會使寶寶出現煩躁不安、精神不振、麵色蒼白等症狀。那麼有什麼方法可以治療小孩缺鐵性貧血的問題呢？
方法1/6：雞蛋黃
01
每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率隻有3%，但其食用保存方便，而且還富含其他營養素，所以它是寶寶補充鐵的一種較好的輔助食品。
方法2/6：芝麻醬
01
芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，可給寶寶添加入餐飯中食用。
方法3/6：動物血液
01
豬血、雞血、鴨血等動物血液裏鐵的利用率為12%，市場上出售的血豆腐，是預防兒童缺鐵性貧血的一種好食品。
方法4/6：動物肝髒
01
肝髒富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且較易被人體吸收。
方法5/6：黃豆及其製品
01
每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、麵中的鐵吸收率為高，要多給孩子吃豆製品。
方法6/6：木耳和蘑菇
01
鐵的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品。此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
小提示
缺鐵性貧血除少數先天性體質影響外，主要原因還和寶寶平時飲食、生活習慣有關。不喜歡吃蔬菜，習慣吃快餐。寶寶飲食中缺少鐵，初期是寶寶體內進入鐵耗竭期，血清鐵蛋寶寶白減低，若缺鐵進一步加重，貯存鐵耗盡，血清鐵蛋白和血清鐵下降，總鐵結合力增高，則易導致寶寶缺鐵性貧血。