孩子內熱怎麼調理，老中醫教你怎麼去內熱

梨藕汁：將生梨、藕、荸薺、蘆根這幾種涼性食物可以在一起打成汁給寶寶喝，食材可以就地取材，隨機組合，可以起到清熱降火的作用。(適合年齡：3個月以上)

石膏生地湯：在中藥店可以買石膏和生地(各30克)燒水給寶寶喝。適合發熱、咽喉疼痛、口腔潰瘍的寶寶。(適合年齡：1歲以上)

白菊花茶：杭白菊泡茶給寶寶喝，可以清實熱。(適合年齡：3個月以上)

其他像荷葉粥、綠豆粥、蓮子百合粥、蘆根粥、菊花粥、金銀花粥、大麥茶、決明子茶、銀耳粥都適合內熱的寶寶食用。

幫內熱的寶寶調理體質，在生活方式上也需要父母注意。民間有句古話：“若要寶寶安，常帶三分饑和寒。”就是這個道理。

保證寶寶充足的睡眠：睡眠充足很重要，兒童在睡眠中時，各方麵機能可以得到充分的修複和調整，也是分泌生長激素最多的時候。

控製寶寶吃零食：平時多注意控製寶寶的零食，不購買或給寶寶少吃易上火的食物。比如油炸、燒烤的食物。少吃瓜子、花生、荔枝;盡量少喝甜度高的飲料，最好多喝白開水。

讓寶寶養成良好的排便習慣。每日定時排便1~2次。腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利於體內毒素的排出。