小產後怎麼減肥?三食譜減肥最有效

在女性朋友小產過後，其如果想要健康減肥的話，就需要對減肥的方法進行了解，那麼，小產後該怎麼減肥呢?下麵本文就為大家推薦三食譜。

雞蛋棗湯減肥

用兩個雞蛋和十個紅棗，紅糖適量。鍋中放水煮開後加雞蛋臥煮，水再煮開時加入紅棗和紅糖，煮20分鍾。該食物可以治療貧血和病後。荔枝大棗湯瘦身。用七顆幹荔枝和幹大棗。加水煎服，每天要吃1劑。該食療具有補血生津的效果。

豆漿大米粥減肥

我們可以用兩碗豆漿，50克的大米和一些白糖。大米淘洗幹淨，用豆漿煮成粥，然後加糖即可食用。每天早上空腹食用。可以起到調和脾胃、清熱潤燥的功效。適用於人流後減肥調養。

乳鴿枸杞湯瘦身

用一隻乳鴿和30克的枸杞3，鹽少許。乳鴿去毛和內髒雜物，然後洗幹淨，放入鍋中加水和枸杞一起燉熟，加鹽即可吃肉飲湯，每天可以吃兩次。該食物可以起到益氣、補血、理虛作用。