哺乳期掉頭發厲害怎麼辦?原因有哪些?
兒子“百天”之後,似乎是突然間,浴室的地漏頻繁被頭發堵塞,每每要出門時,梳理頭發的時間也越來越長,頭皮都遮不住,沒臉見人了!哺乳期掉頭發也成為眾多寶媽迫切要解決的頭等大事。哺乳期掉頭發厲害怎麼辦?
哺乳期掉頭發厲害原因一、精神因素
脫發也與精神因素有關,有些媽媽分娩後,因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,從而誘發脫發。尤其是沒有經驗的新媽媽們初嚐育兒的艱辛,一時難以應付自如,照顧小寶寶,使睡眠受到影響,這些因素都是脫發的原因。調查表明,產後抑鬱的婦女不在少數,脫發則是產後抑鬱的直接表現。更嚴重的是,當頭發脫落後,媽咪會感覺憂慮不安,形成新的精神刺激,如此循環不止,致使脫發越來越多。
在生活中,要注意及時緩解自身壓力,多休息,注意保證睡眠,可以多聽聽音樂,讓自己多放鬆放鬆,不要給自己太大的壓力。
哺乳期掉頭發厲害原因二、飲食失衡因素
由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程,產後身體的恢複、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。如果產後媽咪消化和吸收功能不良,或飲食過於單調,或偏食,甚至有的媽咪為了產後保持窈窕的身形而節食,就很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足,從而影響頭發的生長和代謝。
此外,產後盲目進補也會導致脫發。人們總是認為產後體虛,需要進補,尤其是母乳喂養的新媽媽還被反複告誡要杜絕水果,少食蔬菜。哺乳期掉頭發主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康。即使是母乳喂養,也應適量食用新鮮的水果和蔬菜,這是保證母乳質量的基礎營養。
哺乳期掉頭發厲害原因三、對頭發護理不當
有些媽媽還按照民間流行的月子習慣,在做月子期間不洗頭、不梳頭。這種做法不僅不衛生,還會讓秀發都不能得到很好的嗬護,因為健康毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動,每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵,容易增加毛發梳理時的摩擦力,造成頭發表麵的毛小皮翻翹,頭發就會變得暗淡、幹燥、開叉,甚至斷裂脫落。