懷孕了老做夢怎麼辦，保持心情開朗很重要

首先，婦女懷孕之後，生理負荷、激素水平以及工作和生活環境或多或少會發生改變，這些改變的結果使得其情緒容易出現波動。如有的孕婦擔心懷孕會影響她們的工作和升遷，有的則顧忌胎兒的性別，如害怕生個女孩，會直接影響到她們在夫家的地位，再如有的孕婦屬高齡孕婦，她們會更加關注胎兒的健康，對將來的分娩也會充滿憂慮。當然，有的孕婦比較嬌氣，一旦懷孕後感到身體不適，體力欠佳，自然而然就會往壞處想。如果以上種種不良情緒久思而不得其解的話，就會造成失眠、多夢。

孕婦老做夢是正常的。

如果總是夢到性、會說話的動物、巨大的高尖建築物，那可能是血液中孕酮水平的波動、興奮、對懷孕的焦慮及母親的天性造成的。造成夢境變幻的另一個原因是孕婦很容易在快速眼動睡眠期驚醒，而做夢就發生在這個時期。

夢境境會隨懷孕過程變化

懷孕期間不同的階段，由於準媽媽心裏的思慮不同，因而所做的夢也是完全不同的。在早期，準媽媽可能會常夢見種子、果實、海浪等象征生命的東西，這跟孕媽媽對胎寶寶的期待是分不開的。懷孕幾個月後，夢境就會變了，準媽媽可能會夢到小動物，夢見自己成了畫家、設計師、建築師等，這時候的孕媽媽本身就扮演著創造者的身份，小動物也許就是可愛寶寶的象征。

加強孕期心理衛生是克服上述負麵情緒有力的保障。作為一名準媽媽，無論是為孩子還是為自身考慮，一定要主動地調整好自己的心態，要有積極的人生觀。要努力跳出個人小圈子，適當參加一些社會活動，平日裏多在生活中尋找樂趣，學會自娛自樂，並多到戶外呼吸新鮮空氣。一旦遇到不順心的事，可以向家人傾訴，也可以求助於心理醫生。

其次，也有極少數孕婦因患有某些心、腦血管疾病，當夜晚睡眠時，體位不當就會引起心、腦組織出現一過性缺血缺氧，常發生因做惡夢而驚醒。這類孕婦應早到醫院檢查、治療，以保證安全度過孕期，順利完成分娩過程。