孕婦失眠的原因，常與五因素有關

對於孕婦朋友來說，其如果出現失眠的症狀，大家對於自身所出現的失眠的原因就應該多多了解，那麼，孕婦失眠的原因有哪些呢?

1、尿頻：

尿頻是一個非常普遍的影響因素。

2、半夜容易抽筋：

到了妊娠後期，許多孕婦常常會發生抽筋，這也影響到睡眠的質量。而抽筋大多與睡覺姿勢有關，通常腳掌向下時較容易發生抽筋。

3、飲食習慣：

飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量的好壞，均衡的飲食很重要。必須盡量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

4、激素變化：

孕婦在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂鬱和失眠，這是由體內激素水平的改變引起的。

5、食物過敏：

過敏是比較容易被忽視的失眠原因，尤其是對食物的過敏反應會造成免疫係統的負擔，此時要特別注意食物的選擇。