溫灸有六大養生功效 和艾灸有何區別

針灸與艾灸相信很多人都是比較熟悉的，然而溫灸是什麼呢?溫灸和艾灸肯定還是不一樣的，溫灸和艾灸都是中醫治療的治療方法，治療效果上溫灸有什麼好處呢?

溫灸養生在身體方麵有六大功效

溫肌散寒、疏風解表;溫經通絡、活血逐疲;溫中活裏、強髒壯腑;溫陰補虛、回陽固脫;行氣活血、消火化淤;平衡陰陽、保健防病。

溫灸養生在美容方麵有兩大功效

麵部皮膚方麵：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。眼部方麵：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象，使眼部恢複光彩。

溫灸和艾灸的區別

簡單來說，溫灸和艾灸都是中醫灸法，不同的是，艾灸是點燃艾條直接在皮膚上灸，這樣直接刺激穴位，效果更直接，但是損傷皮膚的風險更大;而溫灸是將艾條直接懸掛起來離皮膚有一段距離的治療，這樣溫度沒那麼高，比較容易承受，但是相應的速度也會慢下來，效果也是一樣好的，隻是過程要漫長些。

溫灸按摩的注意事項：

1、溫灸時先灸左方，再灸右方;

2、溫灸後，不要冷水洗手或洗澡;

3、溫灸順序依次為排泄器官反射區、腦部各反射區，再其次為消化器官反射區，除此以外其它各區的次序，就可隨意不拘;

4、無論溫灸過任何病痛區，最後一定要溫灸腎髒膀胱及輸尿管此三個反射區;

5、溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以幫助排泄器官排出體內的毒素;

6、坐骨神經的反射區在溫灸時必須向心髒的方向，否則會使淋巴的循環受到不良的影響;

7、飯後一小時內不宜溫灸。溫灸按摩時，孕婦禁用;脈搏每分鍾超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;身體發炎的部位禁灸。

晚上十點以後不宜溫灸

根據古人，對12時辰裏，經絡的運行來推理的。9點到11點是亥時，亥時又稱為“人定”，其意思是夜已深，是人們停止活動，好好安歇的時候。因此，在亥時一定要睡覺。

亥時是三焦經當令，是三焦經最旺的時候，三焦為元氣、水穀、水液的運行之所，人體十二個經脈循行了十二個時辰，三焦經為最後一站，三焦經掌管著人體的諸氣，是六氣運轉的終點，是人體氣血運行的要道，如果三焦經通暢，人體內水火交融，陰陽調和，人就不會生病。因此，人在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。

晚上十點之後不宜溫灸的道理就和晚上不宜吃薑一樣，這些都是溫陽的，晚上陽氣入裏，你才能睡著，偏偏這個時候你還要給它補點陽氣，你說你能好好睡覺嗎?弄不好，還會上火。你如果你能做到，9點之前溫灸完畢更好。不單是溫灸艾灸，一些針刺、推拿、和敲經絡等也不易在此時操作。針對一些急症也不可拘泥，急症有時需要立刻施灸。

溫灸請在專業指導下進行，吃透了以後再自己做起來吧。