拍痧可以減肥嗎？拍痧減肥的原理有哪些？

隨著人們生活水平的提高，脂肪過多，體重明顯超標已經成為常態。肥胖，常並發或加重高血壓、冠心病、糖尿病、膽結石等疾病，對人體危害甚大。那麼中醫上該怎麼減肥呢？

拍痧原理：

從中醫的角度，肥胖一般分為四種類型：由飲食過多導致的胃燥熱型;產後虛胖的脾虛型;老年、更年期的腎虛型;由心理壓力造成的肝氣鬱滯型。要減肥，應從胃、脾、腎、肝等髒腑入手。拍通特定經絡除了可以增強髒腑功能外，還可以消除體內多餘的水分，加速脂肪組織的“液化”及消耗，達到減肥目的。同時，髒腑功能得到加強後，人體的代謝能力也會得到加強，可及時將食物轉化成氣血，使脂肪無法積存。

注意事項：

1、拍打中脘穴時要輕拍，盡量已震動，不痛為主，否則會引起胃脹。

2、拍打大巨穴力度稍微重一點，拍300下以上，能釋放胃氣。

3、有水腫的朋友可以加量拍打水分穴，能有效消除水腫。

4、拍關元穴會促進腸道蠕動，加速排便，可拍到出痧為止。

拍打脊柱和兩側夾脊穴，最好拍出痧，盡量叫別人幫忙拍，把督脈拍通，使氣血能暢通無阻，加快體內廢物毒素排出。

拍痧這種保健方法最大的障礙是心中的恐懼以及對痛的忍耐能力，要想達到理想的效果，一定要改變觀念和心態，堅持把經絡拍通。拍痧不是一天兩天的事情，而是一生的事情，想要保持青春，長壽健康，必須持之以恒。