腦梗怎麼預防，7招讓你遠離腦梗
7個方法
- 方法1：重視中風的先兆征象
- 方法2：消除中風的誘發因
- 方法3：治療方法要科學合理
- 方法4：堅持體育鍛煉和體力活動
- 方法5：要有合理飲食結構與良好生活習慣
- 方法6：保持心理舒適
- 方法7：及時治療可能引起中風的疾病
腦梗塞是指由於腦部血液供應障礙、缺血、缺氧引起的局限性腦組織的缺血性壞死或腦軟化。腦梗塞對於人們的身體健康有很大的傷害。與其等到腦梗塞發作再進行治療，不如培養良好的習慣，做好預防，將腦梗扼殺在溫床中。
方法1/7：重視中風的先兆征象
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如莫名出現頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應采取治療措施，避免中風的發生。
方法2/7：消除中風的誘發因
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如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應適當自我控製和調節，做好腦梗塞的預防。
方法3/7：治療方法要科學合理
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一旦出現小中風發作，應及時到正規腦科醫院接受係統治療，可避免腦梗塞發病，防止病情進一步惡化。
方法4/7：堅持體育鍛煉和體力活動
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堅持鍛煉身體，並進行適度體力運動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，並能解除精神緊張和疲勞。
方法5/7：要有合理飲食結構與良好生活習慣
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飲食要以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒，定期有針對性地檢查血糖和血脂。保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。
方法6/7：保持心理舒適
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日常生活工作中保持精神愉快，情緒穩定很重要。做到生活規律，勞逸結合，及時調節不良心理狀態，保持心理舒適，避免腦梗塞。
方法7/7：及時治療可能引起中風的疾病
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如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、A性行為、肥胖病、頸椎病等要及時治療，做好保養。
小提示
腦梗塞是神經內科常見疾病之一，患者多在安靜狀態下發病，主要症狀為口眼歪斜、偏癱等，由於腦梗塞患者發病與日常生活、飲食有一定的關係，因此注意飲食與日常習慣培養對於腦梗塞患者的預防非常重要。