慢走
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無論是慢跑還是快走，都是通過運動消耗體內多餘的脂肪，從而起到減肥的作用。慢跑是一種有氧運動，經過半個小時的慢跑，體內的脂肪會開始消耗，......[查看詳情]
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你好，慢走也屬於運動的一種，他是能夠產生以下幾種好處的。一，在吃完飯休息一段時間以後去慢走，能夠更有助於胃部消化，對於一些胃脹不消化......[查看詳情]
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飯後散步是一種很健康的運動方式，但是吃完飯後，食物還沒有被消化，所以不能馬上運動。所以建議飯後一個半小時到兩個小時以後再運動，如果隻......[查看詳情]
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快走的體能消耗是會比慢走要大很多，所以理論上來說減肥的效果也是會比慢走來的要好，但是快走的話，人體的體能消耗會更加的快，導致運動的量還......[查看詳情]
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平時長期的在室內的時間比較久的話，就會引起身體出現一些亞健康的情況發生，尤其是會出現渾身的肌肉酸痛的情況。所以平時就是需要適當的進行一......[查看詳情]
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慢走對減肥的效果不太好，建議采用快走的減肥方法，快走屬於有氧運動，可以快速的幫你減點贅肉哦，而且快走相比較淤跑步，更加輕鬆，整體效果會......[查看詳情]
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