腰部肌肉酸痛

腰部肌肉酸痛怎麼辦？

你運動後導致腰酸背痛的情況叫做延遲性肌肉酸痛，這種疼痛痊愈的比較緩慢，通常一周左右的時間才能完全恢複。建議你運動前進行熱身運動，運動後......[查看詳情]