腿部肌肉

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腿部肌肉怎麼減比較好？

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腿部肌肉的形成一部分是有天生的原因，還有一部分就是靠後天的鍛煉，你也可能是天生就腿部比較粗壯，再加上後天的鍛煉自己沒有處理好，導致塊......[查看詳情]

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腿部減肥最好的方法就是有氧運動，多跑跑步或者多跳健身操，有的人選擇跑步，因為跑步本身就是一種有氧運動，但是要慢跑，而且要跑到三十分鍾......[查看詳情]

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腿部肌肉拉傷大多數是由於運動前沒有進行熱身運動，肌肉沒有完全活動開就進行劇烈的運動，劇烈運動引起肌肉的強直收縮，所以在毫無準備的情況下......[查看詳情]

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腿部沒有爆發力，主要是腿上的肌肉少導致的，可以在家多做一些如下的運動：每天堅持快速的奔跑，一定要注意不要慢跑，慢跑的話，是不會讓腿有......[查看詳情]

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拉伸腿部肌肉的做法是很簡單的，此時是可以將一條腿放在比較高的位置上，然後進行彎腰即可進行拉伸，一條腿做完之後可以換另外一條腿進行，拉伸......[查看詳情]

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要進行腿部肌肉的減肥是比較困難的，因為此時的脂肪以及轉化為一種物質，而這種物質是比較難徹底消除的，因此要進行肌肉的消除是比較難的，此......[查看詳情]