孕婦在懷孕期間身體的營養就會給予腹中的胎兒，而孕婦的身體也會比較差，容易出現貧血的情況，孕婦身體長期貧血就會容易導致體質變差，抵抗力下降，容易發生身體疾病，同時對胎兒的發育也非常不好，平時可以多喝一些補血的湯品。

　　孕婦補血營養湯

　　鯽魚補血湯

　　原料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

　　製作方法：

　　1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內髒清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。

　　2、將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。

　　3、紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。

　　4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鍾，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分。

　　健康提示：

　　鯉魚補血湯滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。

　　蘿卜羊排骨湯

　　材料：羊排骨700g，白蘿卜500g，蔥10g，薑10g，鹽8g，胡椒粉3g，香菜5g

　　做法：超市買已剁成大塊的羊排骨，洗淨後用冷水煮開，去掉表麵的浮末。加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨，白蘿卜洗淨切厚片(不去皮)。燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿卜片繼續燉煮約45分鍾。見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜，關火出鍋。

　　功效：白蘿卜可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。

　　菠菜鴨血湯

　　原料：菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克

　　做法：先將鴨血、豆腐切成薄片。鍋中放少許油，放蔥末、薑末炒後，加入鴨血、豆腐翻炒片刻，然後加枸杞和適量清水。待水沸兩分鍾後，加菠菜和調料即可。

　　功效：該湯富含鐵、鈣、蛋白質和維生素，熱量較低，不僅可以糾正貧血，還有清火通便作用。

　　排骨花生湯

　　原料：豬小排500克、生幹花生80克、胡蘿卜100克、生薑30克做法：先將剁成塊狀的排骨放開水中焯一下，然後與泡好的花生、切成小方丁的胡蘿卜一起放高壓鍋中，加十幾粒花椒和生薑片，鹽適量，清水3000毫升。高壓鍋加壓煮至上汽，轉小火煮20分鍾。食用時加少許味精，味道更好。

　　功效：此湯蛋白含量較高，葷素搭配合理，味道清香可口，適合所有懷孕貧血者食用。